筋肉と基礎代謝!ってことはあのシャツでも?

基礎代謝とは、何もしていない状態でも消費されるエネルギーなんですが、寝ている間でも基礎代謝によってエネルギーの消費がされているんですよね。

で、筋肉と基礎代謝、どういう関係があるのか?

結論からいうと、筋肉と基礎代謝は関係があって、筋肉量によってその基礎代謝の消費量が変わってくるそうです。

例えば、一般的に基礎代謝のうちの約40%の消費分が、筋肉によるものとされています。

基礎代謝は、一日に消費されるエネルギー量の実に60~70%くらいになるそうで、しかもそのうちの筋肉での消費割合は40%といわれているので、筋肉があるとナイトでは、一日の消費量が大幅に違ってくるわけえすね。

そのため、筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことによって、基礎代謝も増えるということになります。

筋肉が基礎代謝で消費するエネルギーは、主に脂肪です。

筋肉をつけることにより、自然と太りづらい体になり、さらに筋肉質の体ができ上がります。

このことから、筋肉と基礎代謝は大きな関係があると言えるでしょう。加圧インナーのメンズ用はシェイプアップにおすすめ